Тибетская гимнастика по утрам лежа в постели
Упражнения данной гимнастики делаются лежа в постели после пробуждения. Лучше всего до 6 часов утра. Никаких специальных навыков для этого не требуется, все очень просто и не отнимает много времени, достаточно минут в день. Главное соблюдать поэтапность действий, упражнения делаются в комплексе, а не по отдельности. Выполнение гимнастических упражнений способствует:. Нажимая кнопку «Подписаться» вы даёте своё согласие с правилами обработки персональных данных.
Тибетская гимнастика для похудения является одной из древнейших техник оздоровления. Она пришла в Европу относительно давно. Люди, которые ездили в Тибет, переняли учение от монахов, и начали заниматься его популяризацией в современном мире. Самым удивительным в тибетской гимнастике является то, что при доказанной на практике невероятной эффективности, она является достаточно простой: упражнения можно выполнять даже лежа в постели. Они доступны всем — как здоровым молодым людям, так и пожилым, которым обычные физические упражнения уже не под силу. Учение тибетских монахов часто называют еще «гормональная гимнастика», так как комплекс этих упражнений оказывает влияние на функционирование нашей гормональной системы.
- Читайте также
- Оздоровить тело и дух, обрести спокойствие, ясность мысли и, возможно даже, долголетие поможет гормональная гимнастика тибетских монахов. Она построена вокруг пяти упражнений, секреты которых, по легенде, хранили в одном из Тибетских монастырей.
- Козельский центр социального обслуживания граждан пожилого возраста и инвалидов.
- Гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства занимает 5 минут, доступна каждому ее можно делать в любом возрасте и состоянии :. Всем, кто занимается вопросами возрождения здоровья , рекомендуем эту простую и эффективную гимнастику.
- Как выглядит методика
- Если выполнять добросовестно и регулярно упражнения, то повысится ваш жизненный тонус, а примерно через 6 месяцев вы избавитесь от всех хронических заболеваний, от которых уже и не надеялись вылечиться! Для излечения более серьезных недугов может потребоваться более длительное время: год или два.
- Делают гормональную гимнастику лежа в постели , сразу после пробуждения. Если есть такая возможность, то выполнять упражнения нужно до 6 утра.
- Как с утра заставить себя сделать зарядку?
Восточной тибетской гимнастикой занимаются все монахи мира. Поэтому они так прекрасно и молодо выглядят. Комплекс упражнений занимает всего 5 минут в день, запускает процессы организма на весь день. Тибетская гимнастика направлена на активизацию эндокринных желез, которые вырабатывают достаточное количество гормонов для поддержания молодости и здоровья человека. Как и любые упражнения, для результата нужно время.
