Дефицит йода является одной из самых распространенных проблем в современном мире. Примечательно, что с нехваткой йода чаще всего сталкиваются люди, проживающие в определенной местности. Поскольку основным источником йода для организма являются продукты питания, главной причиной дефицита микроэлемента выступает его недостаточное поступление с употребляемой пищей. Усугубляет ситуацию проживание в так называемых эндемичных районах, где наблюдается низкое содержание йода в воде, почве и воздухе.

Нехватка йода в организме: как распознать недостаток

Йод — один из важнейших микроэлементов. Без него невозможно образование гормонов щитовидной железы, которые поддерживают температуру тела и принимают участие в работе всех органов и систем, прежде всего сердца и мозга. Дефицит йода в организме развивается, если его поступление менее 90 мкг в сутки у детей и мкг у взрослых. Длительно он может быть не заметен и протекать бессимптомно, однако при его хроническом недостатке развиваются йододефицитные заболевания. Природные источники йода — это вода, воздух, продукты растительного и животного происхождения.

Тревожные признаки дефицита йода. Репортаж tut-news. Эксперт: Гузель Лихтина, врач-терапевт клиники Biorise, интегративный нутрициолог, IV-специалист внутривенная терапия. Здоровый, насыщенный йодом организм хранит около мг йода в среднем.

Растущий зоб, кретинизм и другие неприятные последствия могут быть вызваны нехваткой йода в организме. Эксперты Роскачества Татьяна Горбунова и Лилия Котельникова рассказывают о причинах йододефицита и о том, как поддерживать йод на нужном уровне. В организме здорового человека 15—20 мг йода.

Похожие статьи

• Как проверить схождение колёс своими руками
• Тестер для проверки аккумуляторов
• Покраска авто своими руками баллончиком фото
• Домик поделка из спичек