Филе тунца смажьте васаби и соевым соусом. Оставьте на 10 минут мариноваться. Обваляйте филе тунца в кунжуте. Обжаривайте филе на сковороде на большом огне в небольшом количестве масла по 1 минуте с каждой стороны.

Салаты с тунцом

Салат с консервированным тунцом по классическому рецепту, без лишних добавок считаю самым вкусным. Ингредиенты доступны круглый год. Готовится салат быстро. Поклонников у него много.

Мясо тунца богато витаминами A, D, E, а также ненасыщенными жирными кислотами, селеном, натрием и калием. Подобрали 16 рецептов простых и быстрых рецептов салата с тунцом с фото и инструкциями по приготовлению для вашего з дорового рациона. Для приготовления таких блюд понадобится минимум времени, поэтому они отлично подойдут в качестве быстрого обеда или ужина. Сытное и очень вкусное блюдо с большим количеством овощей.

Любое блюдо. Любая кухня. Любое меню.

Похожие статьи

• Драники картофельные из пюре рецепт пошаговый
• Торт степка-растрепка с фото пошагово - Торт Степка -растрепка : фотки пошагово Рецепт nu
• Праздничные рецепты с пошаговым приготовлением
• Пошаговые пинетки спицами - Вяжем пинетки спицами. Схемы и видео МК с пошаговым