Сводит мышцы
Судорога — явление очень распространённое для профессиональных спортсменов. Многие сталкивались с этой проблемой во время занятий в зале или на беговой дорожке. Но что если однажды судорога напомнит о себе во время плавания на открытой воде или посреди марафонской дистанции?
Судороги — это неконтролируемые сокращения мышц ног, появляющиеся неожиданно. Как правило, проявляются по вечерам перед сном или утром после пробуждения. По продолжительности проявления различают короткие, длящиеся несколько секунд и длительные — продолжительность которых может составлять до 15 минут. При одиночном характере не несут серьёзных проблем. Однако, приводят к дискомфортным ощущениям, нарушению режима отдыха и работы мышц.
Судороги в ногах — это эпизодические внезапные и непроизвольные болезненные сокращения отдельной мышцы или даже её части, которые могут длиться от нескольких секунд до минут. Характерно видимое или прощупываемое уплотнение затронутой мышцы, а прекращение судороги происходит спонтанно или при растяжении пораженной мышцы. Чаще всего происходят судороги в икроножных мышцах или в лежащих под ними в глубине голени камбаловидных, хотя встречаются и судороги мышц стопы. В конкретный момент времени поражается одна нога, но в следующий раз симптом может проявиться и с другой стороны. Синдром крампи англоязычный термин может возникать в покое особенно в ночное время , в неудобной позе, при необычных нагрузках, а также во время физических упражнений.
Похожие статьи
- Кукла из колготок сделать своими руками - Как сделать раздвижные двери своими руками
- Как сделать погрузчик на трактор - Чтобы сделать самодельный погрузчик на заднюю навеску трактора МТ
- Как приготовить вкусно кролика в духовке рецепты
- Как сделать своими руками из шкур - Строим дом своими руками - как построить дом своими руками