Дефицит витаминов группы В
Гиповитаминоз — заболевание, вызванное дефицитом одного или нескольких витаминов. Связано либо с малым потреблением витамина, либо с условиями, которые препятствуют усвоению витамина в организме. В группе риска люди, которые ведут нездоровый образ жизни пьют, курят , питаются полуфабрикатами, консервами, фастфудом или живут в экологически неблагополучных районах. Безусловно, к дефициту могут привести и проблемы со здоровьем, которые затрудняют усвоение и метаболизм витаминов.
На этом портале используются файлы cookie для предоставления сервисных функций, таких как «Добавить статью в закладки», и улучшения пользовательского опыта. Информация и варианты отказа от использования содержатся в настройках файлов cookie в Политике конфиденциальности. В группу витаминов В входят восемь витаминов. Они, среди прочего, важны для обмена веществ, кроветворения и нервов. Организм не вырабатывает витамины группы В самостоятельно, а должен получать их из пищи.
В основном у людей наблюдается дефицит витамина D, а также витаминов групп В и Е. У части населения России встречается недостаток сразу трех и более витаминов. При этом витамины нашему организму нужны постоянно. Рацион современного человека по калорийности ккал для женщин и ккал для мужчин не позволяет полностью обеспечить витаминами и минеральными веществами организм. Недостаток витамина А ретинола сопровождается сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полосок на ногтях, заболеванием глаз, куриной слепотой снижение зрения в темноте , гастритом, диареей, а у детей - замедлением физического и интеллектуального развития. О нехватке витамина Е токоферола скажет повышенная проницаемость и ломкость капилляров, когда даже при лёгких ушибах появляются и долго не проходят синяки, мышечная слабость, бледность.
