Ведение дневников и психотерапия: 7 дневниковых техник
На самом деле, когда я начала его писать, я еле наскребла 30 вещей, но потом разошлась и уже не могла себя остановить! Так что, этот список вполне мог бы превратиться в вещей, которые необходимо сделать в жизни. На самом деле, это всего лишь поток сознания, первая попытка записать свой ToDoList жизни На самом деле, когда мечты находятся в голове, они не так реально осознаются. А когда переносишь их в печать — как-то более осознанно задумываешься, а действительно ли я этого хочу или это навязано извне. Ну в общем, первая версия!
В году я завела свой первый блог про жизнь в Испании. Тогда в блоггерском сообществе увидела Лайфлист Сергея Капличного , идея которого показалась очень близкой. Но реализацию я отложила "на попозже", прошло 4 года, я даже с Сергеем успела познакомиться за это время! Он свой лист практически полностью реализовал, пора и мне Пора осуществлять задуманное, вперед! Я фанат списков: список дел на день, месяц, неделю и год, список книг и полезных ссылок, список покупок на неделю и вообще, список желаний и планов.
- Как создать чек-лист?
- Телефон или почта. Секреты ведения личного дневника.
- Вы всегда хотели попробовать прыгнуть с парашютом с самолета? Вы с детства мечтали заняться дайвингом на Большом Барьерном рифе в Австралии?
- Писать в дневнике каждый день - это привычка, которая приносит множество преимуществ, таких как фокусировка на целях и управление эмоциями.
Для того чтобы жизнь не казалась скучной и однообразной, нам всем нужна цель в жизни. Предлагаю вам составить список из вещей, которые вы хотите сделать и в каких местах хотите побывать. Будет лучше, если вы напишите список и положите на видное место, чтобы ваши цели всегда были перед глазами.
