При лечении неврологических заболеваний гимнастика поможет улучшить кровообращение, снять отеки, восстановить гибкость и подвижность позвоночного столба. Но есть ограничения — некоторые движения этим пациентам выполнять запрещено. Не многие знают, какие упражнения нельзя делать при грыже.

Занятия спортом при межпозвоночной грыже, какие упражнения нельзя делать?

Болезни спины все чаще диагностируются у людей в разных возрастных категориях. Одна из них грыжа межпозвонковой области, чаще всего определяемая в поясничном или шейном отделах позвоночника. Грыжа возникает в результате выпячивания ядра, являющегося частью межпозвонкового диска, в позвоночный канал.

Доктор Анхель Маканьо родился и вырос в Аргентине, где, будучи сертифицированным врачом, в течение 15 лет занимался ортопедической хирургией, прежде чем решил осуществить цель всей своей жизни - заняться медицинской практикой в Соединенных Штатах. Грыжи межпозвоночных дисков вызывают сильную боль, которая часто усиливается по ночам. Узнайте, как спать и сидеть при грыже межпозвоночного диска, чтобы облегчить боль и дискомфорт. Оптимальное положение для сна зависит от расположения грыжи межпозвоночного диска и от того, как вы предпочитаете спать. Если у вас грыжа межпозвоночного диска в верхней части спины, вы хотите сохранить положение позвоночника, поддерживающее вашу шею. При грыже межпозвоночного диска следует соблюдать меры предосторожности во время сна, но и в положении сидя тоже нужно быть осторожным.

Грыжа межпозвоночного диска объединяет три патологии в зависимости от места их расположения: грыжа грудного отдела, поясничного и шейного. Пациентам с диагнозом грыжа позвоночника перед началом занятий спортом необходимо получить консультацию специалиста, чтобы установить причину боли и дать соответствующие рекомендации. Не занимайтесь самолечением! Двигаться при диагнозе грыжа позвоночника необходимо, но спортивные занятия должны быть подчинены главному правилу: движения не должны сопровождаться болью, даже если они очень простые. Если боль присутствует, необходимо скорректировать технику и интенсивность. Запрещаются прыжки в высоту, метание и тяжелая атлетика вследствие высокой нагрузки на позвоночник.

Похожие статьи

• Как приготовить вкусно кролика в духовке рецепты
• Кукла из колготок сделать своими руками - Как сделать раздвижные двери своими руками
• Сделать снегоуборочную машину - Как сделать электрическую машину: снегоуборочная
• Как сделать своими руками из шкур - Строим дом своими руками - как построить дом своими руками